Newbalance.ru переехал на Trendzone.ru
Здесь вы можете приобрести товары бренда New Balance и товары новых брендов Lee Cooper, Anta, Diadora, NAPAPIJRI, 361 Degrees

Все заказы, поступившие до 14:00 и подтвержденные нашим менеджером, доставляются по Москве на следующий день, по Санкт-Петербургу — через день.

Сроки доставки в другие регионы России вы можете уточнить у наших операторов по телефону 8-800-770-75-97.

Бесплатная доставка и дополнительная скидка – 5 % при оплате на сайте.
Москва 8-800-770-75-97
Официальный интернет-магазин Newbalance.ru переехал на Trendzone.ru Подробнее

Оставаться дома не означает перестать заниматься спортом! Команда атлетов New Balance делится с вами своими домашними тренировками.


Коко Гауфф
@CocoGauff
Самая молодая участница Уимблдона


Тренировка на улице
Коко Гауфф делится с Вами круговой тренировкой, которую можно выполнить во дворе своего дома, если у вас есть такая возможность. Совмещая кардио, основную и силовую тренировки, вы можете выполнить эту серию физических упражнений для всего тела индивидуально или вместе с вашей семьей.

Упражнения

Начните с кардио-разминки — 10 минут бега, езды на велосипеде или велотренажере, прыжков на скакалке или других циклических упражнений.

Основная тренировка:
• 25 упражнений «велосипед»
• 25 скручиваний корпуса – упражнений «русский твист» (утяжелители по желанию)
• 10 подъемов в планке

Для мышц ягодиц и задней поверхности бедра:
• 25 упражнений «пожарный гидрант» на каждую ногу
• 25 упражнений «пинки ослика» на каждую ногу
• 25 приседаний (утяжелители по желанию)

Повторить эти упражнения по 3 круга.



Сидни Маклафлин
@sydneymclaughlin16
Олимпийская чемпионка и серебряный призер чемпионата мира, на 400 м


Домашняя тренировка для всего тела
Во избежание травм бегуну важно развивать силу и маневренность. Сидни Маклафлин проводит тренировку для бегунов на мышцы всего тела и снижение веса.

Упражнения

Начните с кардио-разминки — 10 минут бега, езды на велосипеде или велотренажере, прыжков на скакалке или других циклических упражнений.

• Статическая растяжка
• Круг на нижнюю часть тела (с утяжелителями или резинками-эспандерами)
• Упражнения на баланс
• Упражнения для торса
• Руки – отжимания и упражнения на трицепс


Тренируйся с NB Team Russia

Атлеты New Balance предлагают свой комплекс упражнений для домашних тренировок.

Екатерина Слободкина
@freckle_22


Игорь Лисник
@leesnick


Сергей Матюха
@matuha


Александра Бородинова
@saschka_borodinova


Владимир Иванов
@vavanda